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徒步旅行的食物叫什么

今天给大家分享徒步旅行的食物，其中也会对徒步旅行的食物叫什么的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

1、带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。

2、主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物，最后才是户外常见的死面饼；为了解决不饱食的问题，就需要少食多餐。

（图片来源网络，侵删）

3、最好带些大米无论是焖米饭还是熬粥都是首选而且晚上能吃到热的饭对身体也是一种保护。

4、压缩饼干压缩饼干的优点就是体积小，方便携带，因为其质地紧密，使用膨化剂使其含水量降低，不易吸水，饼干中的有效成分在相同体积下含量更多，所以更加耐饿。

1、能量棒：能量棒是轻便、高能量的食品，含有多种营养成分，如蛋白质、纤维和碳水化合物等，非常适合徒步时食用。坚果：坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，以及多种维生素和矿物质，可以为身体提供所需的能量和营养。

（图片来源网络，侵删）

3、体能准备方面：最早大家都是带巧克力，也有人推荐红牛，对于户外来说，一个就是需要高能量，另外一方面需要抗疲劳的食品，再加上轻便容易携带，所以大家能想到的首选就是巧克力了。

4、最好带些大米无论是焖米饭还是熬粥都是首选而且晚上能吃到热的饭对身体也是一种保护。

1、因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等）。 7 紧急补充食品。

2、金枪鱼罐头及饼干购买时记得选择有拉环的金枪鱼罐头，如此一来才不需要另外带开罐器增加重量。金枪鱼丰富的蛋白质加上薄脆饼干的碳水化合物是绝佳的组合。

3、登山包，小手电，防水打火机，压缩饼干，巧克力，（高热量食物）水，（如果那里没卖的就多带点）止血带，几个创可贴，报纸，卫生纸，太阳帽，帐篷，（如果野营）看错了，你是问食物。一般带的都是速食，除非你去野餐。

4、西红柿、苹果、柑橘，可以及时补充身体的维生素和微量元素。运动时排汗会丢失电解质，需及时补充微量元素。腌制品可以带一些咸菜以补充微量元素，但一定适量食用，避免需要大量饮水，造成心脏和胃肠的负担。

5、登山食品按照登山活动的细节，分为所谓的“三粮”：紧急粮：一般可用速食面（粉）、姜母茶（生姜加红糖）等，能在紧急扎营时，迅速补充热量，或去寒气，防治感冒。

1、可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。

2、可以买到的高热量，营养均衡易于保存携带的食物，最好是牦牛肉干，其次是牛肉干，其它如肉罐头，肉肠，水果或者果脯，面包糕点等，一般时间短，路途近的，携带常规的野营食品即可，建议根据情况带些应急食物，如巧克力，水果糖。

3、金枪鱼罐头及饼干购买时记得选择有拉环的金枪鱼罐头，如此一来才不需要另外带开罐器增加重量。金枪鱼丰富的蛋白质加上薄脆饼干的碳水化合物是绝佳的组合。

4、在补充脂肪方面富的食物可以带奶制品、鸡蛋（也提供蛋白质）、坚果与肉类、巧克力等。巧克力，它可以迅速补充能量，天热时可以选择巧克力豆。在蛋白质的补充方面，牛奶蛋白质总含量最高，鸡肉、鱼肉等都是不错的选择。

关于徒步旅行的食物，以及徒步旅行的食物叫什么的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。