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• 1、为什么每天早上小腿都会抽筋呢?

为什么每天早上小腿都会抽筋呢?

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷***。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷***.会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。

劳累过度的患者会在早上出现小腿抽筋的症状，一般出现在头一天白天剧烈运动以后或者没有做好热身，晚上没有休息好，早上小腿就会出现抽筋症状。如果在季节交替的时候没有注意保暖，出现小腿部受凉，受凉时局部毛细血管会收缩，因此患者小腿部肌肉会因为缺血、缺氧，导致早上起来小腿出现抽筋现象。

导致早上小腿抽筋的原因有很多，常见导致小腿抽筋的原因有以下几种情况：首先，可能是由于缺钙导致的，如果是缺钙导致的患者，通常会伴有骨头容易摩擦发出声响的症状，可以通过增加钙的摄入进行治疗。

病人在早上起床时出现小腿抽筋的现象，发病原因多数是由于在睡觉时一个姿势保持时间过长或者小腿部位压迫时间较长，也有可能在睡觉时小腿部位肌肉着凉，导致局部气血不畅，出现气滞血瘀，就会发生抽搐现象。

可能是缺钙，可能是睡眠姿势不好，也有可能是腿受凉了，还有可能是你在长个子。注意盖好被子，不要因为夏天热，就把腿晾在外边睡。 睡觉时不要长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛（muscle cramp）。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢？钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，缺钙是，肌肉会变得不安分起来，一点轻微的***就会发生痉挛。而疲劳正是引起代谢废物聚集的常见原因。

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